| 早餐、下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 早餐、下午茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于踢踏舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
早餐、下午茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1瓶）、QQ糖（1包（买个重口味的QQ糖，都是一包，买2种口味的就好了））
1/3. 第一步，把QQ糖放碗里，再在锅里放水，等QQ糖化了，放些纯牛奶。（照你放的qq糖放奶）
2/3. 第二步，把qq糖到进杯里，放在冰箱最大的那一层，封上保鲜膜，十分钟可成。
3/3. 第三步，把纯牛奶倒在被凝固的qq糖上，可喝。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与酒、猕猴桃、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐、下午茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克