| 香酥红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 615克 | 香酥红豆饼热量/卡路里2498千卡 | |||
 热量2498千卡，相当于修筑围墙416分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥红豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、红豆（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉加温水和成面团 静置
2/6. 我自己做的红豆泥，红豆泡了一夜然后用电饭煲煮干饭那样煮烂 然后压成泥状
3/6. 把馅儿包进压扁的面皮然后学包包子这样包好
4/6. 再轻轻压扁
5/6. 油烧开，小火，待油温降低，轻轻放入，用筷子上下翻一翻
6/6. 炸至金色，放凉，就可以吃了，酥香可口，棒极了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、降血脂、催乳等功效；可与粳米、南瓜、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 香酥红豆饼热量2498 千卡
- 脂肪101.93 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物236.4 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克