| 咖啡牛奶的约会-减肥饮料 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 19克 | 咖啡牛奶的约会-减肥饮料 热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于骑自行车1分钟消耗的热量...480 | |||||
咖啡牛奶的约会-减肥饮料 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑咖啡（适量）、植物奶粉（适量）
1/7. 低脂植物奶粉
2/7. 搅拌机 放入肥水和奶粉 打三分钟左右
3/7. 完全起泡泡 喜欢甜的可以加点糖
4/7. 沸水搅拌黑咖啡
5/7. 用勺子引流一下
6/7. 搞定 饭后一杯 减肥美美哒
7/7. 如果冰冻一下更加赞
食材功效信息
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 咖啡牛奶的约会-减肥饮料 热量8 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克