| 抹茶红豆小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 3889千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 1383克 | 抹茶红豆小面包热量/卡路里4994千卡 | |||
 热量4994千卡，相当于买东西1665分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶红豆小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、泡打粉（2克）、砂糖（1005克）、抹茶（8克）、鸡蛋（2个）、牛奶（35毫升）、红豆（40克）、色拉油（55毫升）
1/4. 在盆中筛入低粉，泡打粉，砂糖和抹茶。再倒入蛋液搅拌均匀。
2/4. 将牛奶和油一同倒入盆中，搅拌均匀
3/4. 将液体盛入模具中，摆上几颗红豆，不要盛太满，4/5即可，最后放入蒸笼中，蒸10-15分钟，制作过程中忘记拍图，请见谅！
4/4. 出锅，摆盘！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、百合、洋葱搭配；与消炎片、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶红豆小面包热量4994 千卡
- 脂肪115.14 克
- 蛋白质48.74 克
- 碳水化合物282.7 克
- 钠194.2 毫克
- 钙404 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾1512 毫克