| 劲辣版土豆炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 914克 | 劲辣版土豆炒鸡热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于滑冰126分钟消耗的热量...420 | |||||
劲辣版土豆炒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鸡肉（半只）、红辣椒（10个（因人而异））
1/4. 土豆切片
2/4. 辣椒切丁，先把辣椒炒一下，再加入鸡肉（切小块一点）
3/4. 土豆要等鸡快熟了再放，不然会黏锅
4/4. 最后放调味品，按平时炒鸡放就行。辣鸡关键在辣椒的量
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、利水消肿等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、补虚健胃等功效；可与栗子、冬瓜、茼蒿搭配；与芹菜、海虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、减肥、健胃消食等功效；可与娃娃菜、圆白菜、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 劲辣版土豆炒鸡热量882 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物27.41 克
- 钠90.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾1004 毫克