| 糯米酿红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 糯米酿红枣热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于风帆冲浪运动192分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米酿红枣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、糯米粉（50克）
1/1. 去枣核，用热水搅拌糯米粉，搓成条塞入枣中，放在电饭煲蒸10分钟左右～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、增强食欲、益智健脑等功效；可与冬瓜、小麦、山药搭配；与胡萝卜、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、止虚汗等功效；可与桂花、兔肉、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米酿红枣热量577 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克