| 西红柿肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 617克 | 西红柿肉酱面热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于踢键子164分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿肉酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、洋葱（一个）、西红柿（一个）、盐（适量）
1/4. 1，炒葱姜，肉沫
2/4. 下洋葱西红柿一起炒
3/4. 同时用另一个锅煮面条
4/4. 将差不多煮好的面条到入炒锅，和西红柿和洋葱，肉沫炒匀，出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、降血脂等功效；可与玉米、五花肉、猪骨搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促消化、预防高血压等功效；可与芥蓝、鸡蛋、圆白菜搭配；与香菇、咸鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉酱面热量822 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物86.54 克
- 钠10069 毫克
- 钙102.7 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾491 毫克