| 下午点心maffin玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 345克 | 下午点心maffin玛芬蛋糕热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于滑旱冰127分钟消耗的热量...420 | |||||
下午点心maffin玛芬蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（110克）、牛奶（80克）、细砂糖（35(个人喜好)克）、泡打粉（5克）、盐（1克）、植物油（30克）、葡萄干等自己喜欢的（适量）
1/7. 准备好所有材料。
2/7. 打散鸡蛋，然后依次加入牛奶，植物油，面粉，泡打粉，糖盐，葡萄干等混合均匀。
3/7. 搅拌均匀。
4/7. 把搅拌好的蛋糕液倒进你喜欢的模具。我的刚好可以做五个小cupcake。此时预热烤箱180度十分钟。蛋糕液一边静置。
5/7. 放进烤箱。可以看到小蛋糕胖嘟嘟涨起来了。时间到了后。留在烤箱五分钟，然后取出。稍微不那么热可以吃了。
6/7. 成品。
7/7. 里面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与生菜、青椒、丝瓜搭配；与消炎片、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与西兰花、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 下午点心maffin玛芬蛋糕热量892 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物232.42 克
- 钠10211.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾257 毫克