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鸡蛋饼

鸡蛋饼的热量和减肥功效

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鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
总量964鸡蛋饼热量/卡路里1753千卡
冰上曲棍球 热量1753千卡,相当于冰上曲棍球219分钟消耗的热量...480

鸡蛋饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(两汤勺)、鸡蛋(2个)、牛奶(适量)、黄油(适量)、草莓(若干)
鸡蛋饼的做法图解1

1/1. 把鸡蛋打开放入面粉边搅拌边放入牛奶,搅成糊糊状。
平底锅上炉,放人少量油或黄油。倒入面糊糊。煎至两面金黄。草莓洗净打成泥状,加入饼内。为了给草莓酱增加甜度,可以放少许糖。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效;可与苋菜、明虾、基围虾搭配;与豆奶、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防便秘、润肠等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与枣、空心菜、橙相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、滋补调理、降血脂等功效;可与玉米、红糖、榛子搭配;与猪排、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋饼热量1753 千卡
  • 脂肪112.51 克
  • 蛋白质32.74 克
  • 碳水化合物74.3 克
  • 232.5 毫克
  • 368 毫克
  • 2.99 毫克
  • 439 毫克

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