| 蜂蜜煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 257克 | 蜂蜜煎香蕉热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于露营177分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜煎香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（想吃几根用几根）、蜂蜜（适量）、黄油（5克）
1/5. 香蕉对半切开。
2/5. 电饼铛预热放入黄油，融化后，放上香蕉。
3/5. 蜂蜜可以在锅里就加入，味道更好，但是我想保留蜂蜜的营养，所以出锅才加。
4/5. 软糯酸甜。为啥说酸甜，因为香蕉加热后会变酸，建议不习惯这味的，先用一根试试。
5/5. O(∩_∩)O
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、预防便秘、安神除烦等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蜂蜜煎香蕉热量443 千卡
- 脂肪100.23 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠41.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾425 毫克