| 家常葱爆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 家常葱爆豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于椭圆运动机27分钟消耗的热量...600 | |||||
家常葱爆豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
京葱（适量）、北豆腐（适量）、盐（适量）
1/3. 葱切段，豆腐切块
2/3. 豆腐小火两面煎成金黄色，一定要小火，翻面的时候也别太用力夹豆腐以免夹碎
3/3. 大火爆炒京葱，然后放入豆腐和适量盐，翻炒两下就可以出锅了。不用放鸡粉，葱会发苦，炒出来自带鲜口儿
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、降血压、预防高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常葱爆豆腐热量270 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠10039.2 毫克
- 钙223 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾135 毫克