| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 606克 | 盐水虾热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于瑜伽188分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（12尾）、黄酒（1汤匙）、姜（3片）、葱（少许）、盐（2小匙）
1/3. 准备12尾对虾或者海虾（可以适当调整数量）开背去虾线 剪去虾须 虾脚 姜切4～5山 葱切段备用
2/3. 取大碗大半碗左右的水到入锅中烧开 放入准备好的虾和姜片 煮开后倒入一汤匙黄酒 放两小匙盐 继续小火2～3分钟
3/3. 盛起前放入葱段即可 也就完成了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、催乳等功效；可与西兰花、燕麦、燕麦片搭配；与山药、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、舒筋活血、补血养颜等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与股内牛肉、后腱牛肉、瘦牛肉搭配；与密云小枣、苦菊、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾热量469 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠10230.3 毫克
- 钙211 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾686 毫克