| 白焙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 577克 | 白焙子热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于开车755分钟消耗的热量...150 | |||||
白焙子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、酵母（适量）、食用油（适量）
1/3. 鸡蛋牛奶加酵母和油把面粉揉成团。用保鲜膜包住放两小时。(一般我会在前一天晚上把面揉好第二天早上用)
2/3. 起好了如果想吃膨胀一点的就不要再揉面了！直接分成小块擀成圆的！
3/3. 把揉好的饼子放到电饼铛里就可以！也不需要放油！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、健脾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与百合、菠菜、苋菜搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、润肠等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与空心菜、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 白焙子热量1887 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克