| 糖葫芦-山楂夹枣泥豆沙版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 糖葫芦-山楂夹枣泥豆沙版热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于滑雪93分钟消耗的热量...420 | |||||
糖葫芦-山楂夹枣泥豆沙版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（若干）、白糖（适量）、水（适量）、枣泥豆沙（适量）
1/8. 山楂挑选大小差不多的。洗干净备用。
2/8. 去了两头的蒂和果把，横着切，然后轻轻旋转核就方便的去除了。因为夹馅，所以做个小标记保证扣在一起时外表严实。
3/8. 看，我是划了个不明显的小竖线。
4/8. 放好把另外一半放上对严实就行了
5/8. (°o°)贪心，放多豆沙了，挤出来了。
6/8. 串～串～串<｀▽′>
7/8. 放糖，水刚刚淹住糖就可以，或者1：1.5的比例，水1，糖1.5。有的小盆友说，水多不多啊，这是保证初学滴孩子成功。不要搅拌，熬到大泡泡变少，用个筷子沾一下，有果浆感觉了，放在凉水碗里凉一下尝尝，脆了不粘牙了，脆脆的马上离火，沾串好的山楂吧。
8/8. 沾好糖衣往抹了油大理石板上轻轻摔一下。然后就等吧，凉凉就能吃了，脆！甜！爽(=^ω^=)
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、防衰老、开胃消食等功效；可与火腿、薏米、西红柿搭配；与火龙果、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖葫芦-山楂夹枣泥豆沙版热量649 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克