南瓜汤圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血糖、通便等功效；可与糙米、牛腩、枣（鲜）搭配；与皮皮虾、螃蟹、小白菜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、延年益寿等功效；可与桑葚、红豆、香瓜搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、造血、润肺等功效；可与黄豆、粳米、鲫鱼搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、助阳等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；