| 三色奶油松饼橘子卷拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1178克 | 三色奶油松饼橘子卷拼盘热量/卡路里2711千卡 | |||
 热量2711千卡，相当于扎马步678分钟消耗的热量...240 | |||||
三色奶油松饼橘子卷拼盘的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）、鲜奶油（适量）、橘子（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）
1/14. 材料合影
2/14. 抹茶粉和可可粉 做成三色面糊
3/14. 下锅摊饼
4/14. 摊好的三色松饼
5/14. 打发好奶油 加上橘子包入松饼
6/14. 包好一个
7/14. 包好三色了
8/14. 装盘
9/14. 装盘
10/14. 冷藏后取出切开
11/14. 切开
12/14. 切开
13/14. 戳上牙签完成拼盘
14/14. 很好吃哟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、利尿解乏、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、文蛤、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色奶油松饼橘子卷拼盘热量2711 千卡
- 脂肪121.51 克
- 蛋白质57.57 克
- 碳水化合物132.22 克
- 钠483 毫克
- 钙429 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾961 毫克