| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 菠萝酱热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于扫地92分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1/2个）、盐（少许）、淀粉（适量）
1/4. 菠萝去皮取肉，切块，放料理机搅拌成泥。
2/4. 打好的菠萝泥。
3/4. 放锅里加点盐（中和菠萝的酸味），淀粉，置灶上小火、不断搅拌至涨，起锅盛碗，放凉即可。
4/4. 成品图，这些是半个菠萝做的。
（后续产品敬请期待我的菜谱^_^）
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 菠萝酱热量277 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物115.12 克
- 钠10033 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾119 毫克