烤鸡翅的热量和减肥功效

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烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	538克	烤鸡翅热量/卡路里993千卡
热量993千卡，相当于瑜珈284分钟消耗的热量...210

烤鸡翅的做法共2个步骤

鸡翅（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）

1/2. 原谅我吧，我是做好后才想起来上传的，所以只有成品图。第一步就是把鸡翅用水泡泡，洗干净，用刀在肉上划开几个口子，腌制时好入味。用酱油，盐，黑胡椒粉腌制，因个人口味放料吧。腌制半小时

2/2. 烤箱180度预热5分钟，然后放中层，记得在架子下放烤盘哦～鸡翅会流油的。温度调至250度烤25分钟，时间到了之后取出就可以吃啦。如果家里有蜂蜜的话，可以在入烤箱前刷一层蜂蜜更好吃。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；