健脾补血乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、枣、山药搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、益肾涩清、补益药等功效；可与木瓜、白果、榛子搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗炎、滋养阴血等功效；可与薏米、乌鸡、鹿茸搭配；与牛奶、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、解毒、润肺止咳等功效；可与莲子、芹菜、罗汉果搭配；与猪肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、降血糖等功效；可与银耳、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；