| 麻辣香菇烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 麻辣香菇烧豆腐热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于安装雨水槽164分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣香菇烧豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（均以吃饭人数按量）、豆腐（切块）、葱（或蒜苗）（不要切太长，差不多就行）、辣酱（我妈妈自己做的）、大蒜（切片，不要太薄）、食用油（适量）、红辣椒（干）（斜着切）
1/1. 额，第一次发，不知道怎么弄，没想到步骤在后面。。。将就看哈昂。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、防癌等功效；可与木瓜、油菜、花菜搭配；与河蟹、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、清热润燥等功效；可与基围虾、鳕鱼、鲤鱼搭配；与茭白、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、促消化等功效；可与龙须菜、洋葱、武昌鱼搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 麻辣香菇烧豆腐热量982 千卡
- 脂肪104.3 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠78.2 毫克
- 钙209 毫克
- 铁4 毫克
- 钾528 毫克