| 南瓜枣泥馅猪仔包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 704克 | 南瓜枣泥馅猪仔包热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于跆拳道150分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜枣泥馅猪仔包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酵母（适量）、面粉（适量）、南瓜（适量）、红枣（适量）、可可粉（适量）
1/9. 材料合影
2/9. 南瓜红枣分别切丁 隔水煮烂
3/9. 红枣捣成枣泥
4/9. 可可粉加入面粉 用来做猪仔的眼睛
5/9. 南瓜泥入面粉 包入枣泥馅 捏成猪仔造型
6/9. 入锅隔水蒸
7/9. 蒸熟啦
8/9. 胖猪仔
9/9. 枣泥馅好吃呦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、保护胃粘膜、降血压等功效；可与枣（鲜）、薏米、红豆搭配；与皮皮虾、鲤鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保肝护肝、治疗高血压等功效；可与大葱、薏仁、栗子搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 南瓜枣泥馅猪仔包热量1495 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物190.1 克
- 钠42 毫克
- 钙154 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1029 毫克