| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 422克 | 炸薯条热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于有氧运动104分钟消耗的热量...350 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（适量）、植物油（适量）
1/1. 1把土豆切条放清水里备用
2放适当的水，水开之后把土豆条倒
进去煮3-4分钟后把土豆条盛出来把水
沥干
3在锅里放适当的油，烧到7分热把土豆条倒进去，先用大火把土豆炸变色再用小火炸4-5分钟
4把油控干倒入番茄酱开吃咯！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛雀斑、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量604 千卡
- 脂肪100.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克