| 青苹果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 青苹果布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于弹风琴19分钟消耗的热量...150 | |||||
青苹果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（12颗）、牛奶（适量）
1/4. 十二颗QQ糖放在碗里然后在微波炉里加热30秒
2/4. 把牛奶加入碗中用力搅匀
3/4. 倒在模具里放入冰箱保鲜层大概30分钟
4/4. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青苹果布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克