| 抹茶饼干 暖暖下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 430克 | 抹茶饼干 暖暖下午茶热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于下坡滑雪426分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶饼干 暖暖下午茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、抹茶粉（10克）、鸡蛋（50克）、黄油（130克）、细砂糖（60克）
1/5. 将细砂糖倒入软化好的黄油里搅拌均匀，用打蛋器打发
2/5. 将鸡蛋打散，分两次倒入黄油里，用电动打蛋器打至颜色发白，体积膨胀
3/5. 面粉、抹茶粉过筛后倒入黄油糊里，翻拌均匀（这一步要给点耐心，要拌很久）
4/5. 将面团整成一个长条状，长宽高自己调节哈，放入冰箱冷冻室，冰1个小时
5/5. 将长条切成0.5厘米厚的面片，进烤箱180度大概20分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消炎止泻、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、健脑益智等功效；可与干贝、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 抹茶饼干 暖暖下午茶热量2128 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克