| 懒人南瓜汤 豆浆机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 525克 | 懒人南瓜汤 豆浆机版热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于劈叉380分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人南瓜汤 豆浆机版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、燕麦片（适量）
1/1. 南瓜切小块 少许燕麦 黄油 牛奶 和水，一起倒入豆浆机 选米糊功能 过一会儿就好啦！味道超赞又简单哦！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、解毒杀虫等功效；可与排骨、莲子、红枣搭配；与羊骨、虾、山药相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与米汤、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、预防糖尿病、延年益寿等功效；可与冬菇、香蕉、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人南瓜汤 豆浆机版热量951 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质21.98 克
- 碳水化合物78.35 克
- 钠82.3 毫克
- 钙1019 毫克
- 铁52.48 毫克
- 钾713 毫克