西红柿蛋汤泡饭的热量和减肥功效

白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、清热生津等功效；可与黄鱼、西葫芦、芹菜搭配；与猪肝、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、养血发胎等功效；可与百合、韭菜、紫菜搭配；与甲鱼 、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与黄牛肉、牛肉末、牛肉干搭配；与内脂豆腐、素肚、油皮相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、高脂血症等功效；