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奥利奥冻芝士蛋糕

奥利奥冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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奥利奥冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉117千卡389千卡0克0克
吉利丁粉69千卡347千卡84.4克0.4克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
糖粉214千卡389千卡0克0克
黑巧克力523千卡556千卡5.54克32.4克
总量1061奥利奥冻芝士蛋糕热量/卡路里5958千卡
体能训练 热量5958千卡,相当于体能训练1192分钟消耗的热量...300

奥利奥冻芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

饼干底(适量)、奥利奥饼干屑(120克)、黄油(60克)、芝士馅(适量)、奶油奶酪(250克)、淡奶油(250克)、糖粉(30克)、牛奶(100克)、吉利丁粉(20克)、奥利奥屑(适量)、装饰(适量)、奥利奥饼干(1包)、黑巧克力(适量)、淡奶油(估摸着大概200克)、糖粉(这还真估摸不出来)、炼乳(适量)
奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 啊~你们用一包奥利奥去夹心再碾碎的人们哟~可知现在网上有这么一种神器叫做奥利奥饼干碎啊! (o゜▽゜)o☆[BINGO!]

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 套两个袋袋再撵撵。『看! ( ??ω ??)ノ??? 那只比我年龄还要大的擀面杖哟~』啊。其实大部分本来就已经碎的差不多了。但是不撵撵不开森。 ????? 哼

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 60g黄油在那微波炉里面“叮”一下。
全部融化。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 和饼干一起拌拌就成了这乌漆麻黑的饼干底了。在八寸的底上铺好呀。压压实。『啊呀。其实有个小技巧,人家都说要拿油纸沿着活动底盘剪好,再垫在上面,再加饼干底。来自懒星的我 ( -ω?? )揉眼睛,表示好麻烦。我只是拿了锡纸默默地裹了八寸底一圈,边边角角的也不用去剪,直接裹在下面就好了,也是个戚风完美拿取的教程。(话说,不知为何在我6寸模里面这个方法就不适用。漏了一半蛋糕液的教训。大家用这个方法的时候最好先试试。别拿水试啊!密度不一样!) 』

5/15. 然后呢。就把饼干底冻起来。 :;((?﹏??)));:

6/15. 『啊哈哈。为什么没皂片了呢?因为我爸在旁边,默默地他一定要问清楚你拍这么多照片干嘛,我懒得解释,就不拍叻。』我用的70g糖粉。你们不爱甜的的,就用30g好了。淡奶油,加入40g的糖打发至5~7成。就是有纹路,但是会消失的样子。(淡奶油糖:奶油奶酪糖=4:3的样子。个人习惯。嗯。建议冬天打发至5成,冬天冻起来太快了。夏天打至7成,夏天化的快。 (???︿???)都是泪。)

7/15. 之后换个盆,啊,打蛋器就别洗了,奶油奶酪也不是能像蛋清这么打发的。奶油奶酪室温/隔水融化。加入30g糖。打至奶酪内无颗粒。将打发的淡奶油分2次倒入。(愿意拿橡皮刮刀的就拿刮刀慢慢拌吧。反正我是那打蛋器低俗档搅的。)

8/15. 牛奶倒入吉利丁粉,隔水融化。

9/15. 倒入芝士液中搅匀。并迅速加入适量的奥利奥碎搅匀。

10/15. 倒入模具里。弄弄平。我相信在天热的时候这个一定是流动性,自己会流平的好芝士。但是在这突然降温的冬天,竟然在开着空调的房间,马上就结起来了。刚把牛奶倒入芝士模,碗底上就有了一层牛奶果冻。 ( ??? ? ??? )嘤嘤嘤~亏这里还是比东北那嘎达高40度的上海。说多了都是泪。默默的只能哼哧哼哧地自己动手抹平。别跟我说是稠了的缘故。我这次翻倍了牛奶的量,加了>200g的牛奶。照样给我冻起来了。我可爱的蛋糕就这么不平整的。啊。就像13岁生日做的巧克力慕斯蛋糕一样。为何我的生日在冬天...... _(′?`」 ∠)

11/15. 放入冷冻室。
嗯。就这么等啊。等啊。 ~>゜)~~~~
四小时之后。脱模!

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 装饰。像这样把奥利奥扭一扭 ~(~ ̄▽ ̄)~ 扭开来造不造啊~就摆成图里这个样子!(至今没有把奥利奥完整扭开的技巧,听天由命吧。大神们求教!)
用炼乳和化掉的巧克力画表情呀~
其实我偷懒了,买了支裱花巧克力笔乱画画。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 奶油全打发。打到有点过了,因为是安佳的嘛。
就好开始裱花了。想怎么裱怎么裱。我也没学过。
(我不造奶油和糖用多少的原因是因为我本来没准备裱花的。只是这次真的不平整了的无奈之举。我就随机倒了点,倒多一点,因为准备今天给她们做奥利奥可可喝的。多点奶油要用。所以就随便倒奶油。随便加糖。打发就好。没去称。全部凭感觉。)

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 铛哒铛铛~ ??(*′︶`*)??
其实我也看不出我画了什么了。其实感觉还是没写那些字比较好。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 我拍完以后,我爸说:“我也拍一张。”之后告诉我说,:“我们领导点赞了,她最近也在学这个。我感觉她肯定没你做得好。”『欸。不怕被减工资么。 ( ??? .?.? ??‵)y 』(自豪脸 ?~? )

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、疗疮、润肺生津等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治疗便秘、防治近视等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与鸡蛋、橘子、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奥利奥冻芝士蛋糕热量5958 千卡
  • 脂肪365.8 克
  • 蛋白质114.95 克
  • 碳水化合物323.63 克
  • 1563.5 毫克
  • 945 毫克
  • 8.51 毫克
  • 1582 毫克

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