| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 809克 | 草莓酸奶热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于治安219分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（2袋）、原味酸奶（50毫升）、草莓（适量）、白糖（适量）
1/1. 感觉太好看了，才想到传上来。牛奶和酸奶混合，倒入酸奶机，8小时。然后冷藏，我也放了8小时，下班回来就可以吃了。如果觉着酸的话可以放些白糖，味道相当好。谢谢贺贺的酸奶机和好看的碗～～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橘子、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、解热、防癌等功效；可与豆腐、橙子、榛子搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量547 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质6.27 克
- 碳水化合物121.38 克
- 钠79.4 毫克
- 钙244 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾543 毫克