| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 390克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于华尔兹舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、小葱（少许）
1/6. 西红柿洗干净切小块，鸡蛋打匀
2/6. 少少油烧到热，锅擦干！
3/6. 西红柿下锅煸炒出汁，闻到焦糖味，加两碗水烧开。
4/6. 汤烧开，把鸡蛋轮进去，凝固后马上关火
5/6. 出锅加适量盐，撒一点小葱花
6/6. 没有小葱花香菜末也可以
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血压、祛雀斑等功效；可与菜花、西葫芦、三文鱼搭配；与皮皮虾、鲇鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与黄豆、北极虾、玉米搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、驱虫解毒、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量157 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物8.22 克
- 钠157.4 毫克
- 钙137.7 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾481 毫克