| 零失败的白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 零失败的白吐司热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于攀登雪山92分钟消耗的热量...990 | |||||
零失败的白吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、水（190毫升）、白糖（25克）、奶粉（15克）、盐（5克）、酵母（3克）、黄油（30克）
1/6. 准备好所有材料 倒入面包机，揉面 醒发，（这个奶粉是我家娃出生时候医院给的，我家娃母乳吃不完，就没喝、可是手欠的娘亲还给打开了，喝起来有点腥，也不甜一点不好喝 ）
2/6. 和好的面团 排气后分为三份 擀成长条卷起来，放入吐司盒
3/6. 烤箱中继续醒发，发到九成就好了 这个有点大 （正赶上我的娃醒了，哄他玩耽误了）我又拿出来晾晾 盖上吐司盒盖
4/6. 200度30分种左右、要看自己的烤箱温度 ，要不拿不准可以取出来看看表面熟了，用小刀划划边上看看如果不沾刀就是好了，
5/6. 灯光效果不好，实际看上去不错
6/6. 内部结构
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与醋、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败的白吐司热量1525 千卡
- 脂肪122.36 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物235.13 克
- 钠10644.7 毫克
- 钙1897 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾2090 毫克