| 超简单快速香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 超简单快速香蕉派热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于搬东西430分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单快速香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、黄油（50克）、砂糖（1茶匙）、盐（一点点）、冰水（10-20毫升）、香蕉（1条）
1/7. 低粉、砂糖、盐混合装进容器
2/7. 黄油切小块加入，用手揉匀，至状态成小颗粒
3/7. 一点一点的加入冰水，揉成面团
4/7. 擀面杖将面团擀成厚度均匀的圆形面饼，厚度大概3毫米
5/7. 一根香蕉，切片平铺在面饼上
6/7. 烤箱预热200度，烤20-25分钟
7/7. 糖粉过筛撒在派上
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、增进食欲等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热、补充能量等功效；可与燕麦片、牛奶、李子搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单快速香蕉派热量1075 千卡
- 脂肪99.73 克
- 蛋白质13.89 克
- 碳水化合物215.52 克
- 钠10074.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾409 毫克