啤酒鸡翅的热量和减肥功效

分享到：

啤酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	776千卡	194千卡	17.4克	11.8克
啤酒	克	86千卡	43千卡	0.46克	0克
大蒜	克	13千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	6千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	3千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	5千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	39千卡	392千卡	0.1克	0克
白芝麻	克	30千卡	606千卡	22.2克	55.6克
白芝麻	克	30千卡	606千卡	22.2克	55.6克
总量	660克	啤酒鸡翅热量/卡路里988千卡
热量988千卡，相当于飙车165分钟消耗的热量...360

啤酒鸡翅的做法共2个步骤

鸡翅（400克）、啤酒（200克）、大葱（10克）、姜（10克）、大蒜（10克）、酱油（10克）、白糖（10克）、白芝麻（5克）、白芝麻（5克）

1/2. 鸡翅焯水后拎干，鸡翅背斜切两道划破鸡皮和部分鸡肉即可

2/2. 油锅热上，葱姜蒜切片爆锅，鸡翅下锅煎至一面金黄倒酱油一勺老抽少许，糖半勺加啤酒没过鸡翅刚好。中火炖10分钟加盐出锅！有白芝麻就撒点很好看

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；与蛏子、贻贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抑菌、预防高血压等功效；可与明虾、海虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进食欲、温肺止咳等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、消食理气、防肿瘤等功效；可与排骨、莴笋、五花肉搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；