| 下雪啦在家吃披萨温暖一下热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 810克 | 下雪啦在家吃披萨温暖一下热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于赛艇162分钟消耗的热量...720 | |||||
下雪啦在家吃披萨温暖一下的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 温水溶解酵母。
2/11. 面粉加入酵母水中，加盐加糖，和成面团，水一点一点加，最后要三光哦！
3/11. 面团裹保鲜膜发酵至两倍大。忘记拍照了……
4/11. 面团排气。擀成圆形。烤盘中抹上食用油，将面饼铺进去。拿牙签扎上小眼。入烤箱中层，上下火170度烤10分钟定型。
5/11. 烤面饼时间准备菜菜！有什么想吃的就放什么，这个相当随意。
6/11. 各种菜切好放入烤盘，面饼烤好放一边，烤菜菜。200度10分钟 ，把菜烤蔫巴没水分就好啦。
7/11. 肉也一样！可以和菜一起烤哦。
8/11. 披萨酱抹抹抹！可用番茄酱代替！
9/11. 放一层芝士，然后菜菜肉肉摆整齐。
10/11. 芝士撒撒撒。上火烤喽，200度上下火15分钟。
11/11. 烤到这个程度哦。时间温度也看个家烤箱哦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、宁神等功效；可与枸杞、绿茶、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下雪啦在家吃披萨温暖一下热量1945 千卡
- 脂肪66.47 克
- 蛋白质78.97 克
- 碳水化合物200.35 克
- 钠12704.6 毫克
- 钙879 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾833 毫克