| 可可奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 可可奶热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于瘦身操59分钟消耗的热量...354 | |||||
可可奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、可可粉（适量）、绵白糖（可有可无）
1/3. 先将牛奶倒入锅中小火煮。
2/3. 然后将可可粉倒入搅拌（最好过筛）。
3/3. 最后，将白糖倒入搅拌至融化，倒进杯子里，品尝吧(^O^)
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与醋、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可奶热量349 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物156.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾471 毫克