| 黄瓜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 333克 | 黄瓜炒香肠热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于绘画262分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、大香肠（三分之一）、盐（适量）、大豆油（适量）、鸡精（适量）、烧烤料（适量）
1/3. 香肠和黄瓜都切成片，香肠切的稍厚些，避免炒碎，准备葱姜蒜切成小段，
2/3. 放入锅中油，待油开，放入香肠，加少量烧烤料
3/3. 加入黄瓜片，翻炒，待快熟时加入盐和鸡精，即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、蜂蜜、黑木耳搭配；与白萝卜、花生酱、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒香肠热量1177 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物48.1 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾112 毫克