| 蜜糖香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 342克 | 蜜糖香蕉热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于郑多燕68分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜糖香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、香蕉（我用了4根）、牛奶（适量）
1/2. 香蕉切片，热锅用油小火煎炸
2/2. 香蕉有点软的时候，把多余的油倒掉，放上糖稀（用奶和糖熬）小火，用锅铲搅拌香蕉，冒一会泡，完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、填精髓、预防高血压等功效；可与燕麦片、国光苹果、苹果搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、润肠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与番茄酱、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖香蕉热量409 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物126.14 克
- 钠39.6 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾598 毫克