| 培根烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 595克 | 培根烧卖热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于剪指甲1847分钟消耗的热量...60 | |||||
培根烧卖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、培根（适量）、香菇（适量）
1/8. 糯米淘洗好泡2小时，煮好
2/8. 香菇泡发，切成小粒
3/8. 培根切碎
4/8. 切一点葱
5/8. 培根和葱末煸炒
6/8. 加入香菇煸炒
7/8. 关火加入糯米，按自己口味加入各种调料，制成糯米馅
8/8. 用饺子皮包起来就可以啦
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、补中益气等功效；可与红豆、百合、乌鸡搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与武昌鱼、豇豆、豆腐搭配；与海虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根烧卖热量1847 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质47.12 克
- 碳水化合物87.25 克
- 钠2081.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾594 毫克