| 营养果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面包 | 克 | 233千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 628克 | 营养果汁热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于打鼓140分钟消耗的热量...240 | |||||
营养果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、苹果（半只）、芹菜（50克）、面包（100克）、牛奶（适量）
1/8. 所有食材
2/8. 面包切块，香蕉去皮切块，芹菜洗净用冷开水过一下切断，苹果用盐水洗净切块
3/8. 将芹菜倒入料理杯中
4/8. 倒入苹果和香蕉
5/8. 再倒入面包
6/8. 最后倒入牛奶
7/8. 盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源
8/8. 选择五谷键，1分钟即可很细腻
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、安神除烦、祛脂降压等功效；可与李子、燕麦、芝麻搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与绿茶、芦荟、桃子搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、开胃等功效；可与山楂、红薯、海虾搭配；与黄豆、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养胃、益精气等功效；
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营养信息
- 营养果汁热量558 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质8.58 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠306.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾719 毫克