| 简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 505克 | 简易蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于雪鞋行走168分钟消耗的热量...480 | |||||
简易蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（6勺）、面粉（3勺）、白糖（4勺）
1/6. 把4个鸡蛋和蛋清分离
2/6. 把蛋清打到泛白时家一点盐，为了突出糖的甜味
3/6. 再打一会加入2勺糖
4/6. 十几分钟之后就会出现图片上的效果了，装鸡蛋的容器倒过来鸡蛋不会往下流即可。
5/6. 把蛋黄加入2勺糖，6勺奶搅拌，想吃果味的可以把2勺糖换成1勺糖1勺果味饮料粉末如。搅拌均匀之后加入3勺面粉，勺要满满的哦，像我图片中糖勺即可，搅拌均匀之后和蛋清放在一起，要上下搅拌。要搅拌均匀哦！
6/6. 放在烤箱中或微波炉中，按照说明使用，大约也就4到5分钟，软软的蛋糕就出来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、干辣椒、羊排搭配；与鹅肉、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与菠菜、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克