| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于蹦床170分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、粉丝（1个）、大蒜（1个）
1/1. 盘子里放好粉丝，事先用热水泡一泡，把开好背的虾放在粉丝上。用油把蒜炒出香味，放在虾背上，然后淋上蒸鱼豉油（不要太多，不然会太咸），放蒸锅里蒸五到十分钟，取出，热油，在浇上去，不要太油。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、促进消化、通乳等功效；可与鸡蛋、茄子、辣椒搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、解诸毒等功效；可与玉米面、生菜、五花肉搭配；与大葱、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量595 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物111.3 克
- 钠28.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾320 毫克