| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 炒面热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于洗衣服612分钟消耗的热量...129 | |||||
炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（小半碗）、红糖（一汤勺）、白开水（适量）
1/3. 干锅放小碗面用小火来回翻炒，不能停噢！来回翻炒。
2/3. 炒到面熟有面香，颜色泛黄即可。
3/3. 加一汤勺红糖，放热水搅拌成糊状就可以食用了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、益气补血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛排、皮蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量1316 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克