| 西红柿鸡蛋炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 西红柿鸡蛋炒面条热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于骑马176分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、挂面（适量）、盐（适量）
1/1. 先把挂面过水煮，再放凉水里拔一下。
鸡蛋先煎熟（不要煎老了）。
西红柿去皮切块，热锅凉油炒西红柿，翻炒几下，放鸡蛋，再翻炒，放入煮好控干的面条，继续翻炒。面条粘上汤汁，放盐就好。
可以不用爆锅，也很好吃。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、促消化等功效；可与鲫鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与香菇、石榴、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米、丝瓜、羊排搭配；与雪莲果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋炒面条热量706 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物91.62 克
- 钠10363.5 毫克
- 钙126.4 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾477 毫克