| 冬瓜粉丝白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 860克 | 冬瓜粉丝白菜汤热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于斜板仰卧起坐132分钟消耗的热量...259 | |||||
冬瓜粉丝白菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、冬瓜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、香油（适量）、姜（适量）
1/1. 先把粉丝泡软。切好准备的冬瓜和白菜。准备好其他调味料。待锅中水开，将粉丝放入，煮到七分熟放入白菜,冬瓜和姜，放入适量盐，等完全煮好后加入香油。盛出即可。(可在出锅时加入火腿)
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、清肺等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、解毒、降血脂等功效；可与赤小豆、排骨、香菇搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗衰老、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜粉丝白菜汤热量570 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物112.77 克
- 钠10229.1 毫克
- 钙204.3 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾823 毫克