| 尖椒炒白菜帮子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 242克 | 尖椒炒白菜帮子热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于画画132分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒炒白菜帮子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄秧白（半颗）、尖椒（3个）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、色拉油（适量）
1/5. 准备黄秧白半颗，切条这一步拍掉了
2/5. 尖椒切段
3/5. 倒入色拉油，加入尖椒扁炒出味道
4/5. 倒入白菜帮子，翻炒几次，加入盐，味精，鸡精，翻炒几次就可以出锅了，炒太死了不好吃
5/5. 装盘，上菜，开始吃了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与白菜、鳕鱼、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 尖椒炒白菜帮子热量593 千卡
- 脂肪102.96 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物63.65 克
- 钠10048.3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾370 毫克