| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 367克 | 布丁热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于吹号角923分钟消耗的热量...120 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、淡奶油（200克）、布丁粉（1）
1/4. 将200ml的奶油先放好
2/4. 将200ml的牛奶煮开
3/4. 将奶油和一小包布丁粉放入牛奶中搅拌均匀后煮开
4/4. 装入提前备好的小瓶中，等温度凉一些后，盖上盖子，放入冰箱冷藏，一小时后即可食用美味的自制布丁了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与雪莲果、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 布丁热量1846 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质9.51 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克