| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于瑜珈217分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1斤）、糯米粉（2斤）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/2. 南瓜切片蒸熟，捣烂后与糯米面，白糖混和，和成面团。
2/2. 手上粘点水，搓成小面团，沾上面包糠，中小火炸，两面金黄出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、保护胃粘膜、驱蛔虫等功效；可与莲子、牛里脊、糙米搭配；与大闸蟹、大花蟹 、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、健脾养胃等功效；可与枣、枣（鲜）、百合搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克