| 芝麻麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 501克 | 芝麻麻薯热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于铲东西208分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻麻薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（250克）、牛奶（120克）、黄油（50克）、鸡蛋（一个）、盐（2克）、黑芝麻（10克）
1/6. 黄油隔水融化
2/6. 鸡蛋打散 用干净的盆把麻薯预拌粉过筛二次
3/6. 所有材料（除了黑芝麻）都放进黄油液里搅拌均匀 揉光滑成团，加入黑芝麻揉均匀
4/6. 静待30分钟后分割揉成30G一个的小圆团
5/6. 烤箱预热220度后，放入烤箱中层烤20分钟
6/6. 也可以用180度烤箱烤25-30分钟然后开200火烤几分钟 上色就可以…
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与橘子、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干辣椒、百合、生菜搭配；与兔肉、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻麻薯热量1251 千卡
- 脂肪158.81 克
- 蛋白质42.87 克
- 碳水化合物98.82 克
- 钠10259.8 毫克
- 钙1191 毫克
- 铁27.78 毫克
- 钾654 毫克