| 米饭饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 616克 | 米饭饼热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于有氧拳击操160分钟消耗的热量...600 | |||||
米饭饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、芝麻油（适量）、面粉（适量）
1/3. 将米饭 鸡蛋 葱花 面粉混合
2/3. 捏成饼状下锅煎
3/3. 双面金黄即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止烦、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与明虾、菠菜、韭菜搭配；与地瓜、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、抗菌等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、滋补养生、抗衰老等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米饭饼热量1602 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物89.42 克
- 钠217.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾168 毫克