| 黑椒番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 黑椒番茄酱热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于保龄球运动87分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒番茄酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、黑椒粉（0.5勺）、盐（0.5勺）、白糖（0.5勺）
1/2. 番茄划十字放入滚水煮一分钟 把皮扒掉 切块 加少量水用搅拌机打碎
2/2. 把打碎的番茄和所有配料放入锅中煮至粘稠就可以了 可以放冰箱储存
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、降血压等功效；可与菜花、鲫鱼、茭白搭配；与鱼肉、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒番茄酱热量262 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾304 毫克