娃娃菜的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防感冒、改善肝功能等功效；可与粳米、玉米面、生菜搭配；与蜂蜜、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、延长寿命等功效；可与羊排、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肾、活血等功效；可与土豆、大蒜、绿豆芽搭配；与猪骨汤、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；